W dniach 28-29 października w naszej szkole odbyły się warsztaty przygotowane przez zespół profilaktyczno -wychowawczy, dotyczące różnych aktywności radzenia sobie ze stresem. Były wykłady o światłoterapii i wpływie muzyki na spokój mózgu. Uczniowie poznali kolorowanki antystresowe tworzyli gniotki robili sałatki owoce, dostarczające niezbędnych witamin. Przedszkolaki opanowały tajniki wyciszania się i skupiania Nie zabrakło wspólnego czytania książek układania puzzli i grania w gry planszowe. Wszystko po to umieć opanować stres. Szczegóły na stronie internetowej Pani Dominika pokazała uczniom, jak można samemu wykonać zabawkę antystresową, która ma za zadanie zapanować nad emocjami. Gniotki, bo o nich mowa, poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie palców i dłoni, a przy tym skutecznie stymulują koncentrację i logiczne myślenie. Dodatkowo ich niewielki rozmiar sprawia, że można je mieć zawsze przy sobie Pani Ania w „Laboratorium Przyszłości” poprowadziła warsztaty pod hasłem „Witaminy kontra stres – wiem, co jem” Uczniowie dowiedzieli się, że dieta bogata w określone witaminy i minerały, może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, wzmacniając odporność organizmu i wspierając równowagę emocjonalną. A na koniec przygotowali owocową sałatkę – która dodała im energii na cały dzień 🙂 Pani Danusia, na swoich zajęciach, tłumaczyła fenomen kolorowanek, które pozwalają złagodzić stres i się wyciszyć. Oprócz tego, kolorowanie zwiększa koncentrację i kreatywność, a także buduje wiarę we własne siły. Opowiadała, jak wielką moc ma muzyka w łagodzeniu stresu. Pani Maja poprowadziła zajęcia u Smerfów „Uważność i spokój żabki”. Pokazała im techniki wyciszenia, przeczytała opowiadanie o tym, jak żabka radzi sobie ze stresem. Dzieci nauczyły się, że tak jak żabki, mogą czasem zatrzymywać się i odpoczywać, być w bezruchu, obserwować rzeczywistość i wsłuchiwać się w siebie. Na koniec zajęć wykonały portrety żabek Nasza uczennica Oliwia wraz ze swoim nauczycielem wspomagającym p. Marzeną odwiedziły klasę 3a, Smerfy oraz Biedronki, gdzie czytały bajki profilaktyczne i prowadziły zajęcia „Ja i moje uczucia”, udowadniając tym samym, jak wielką moc dla naszego zdrowia psychicznego ma czytanie książek i rozmowa o emocjach Pani Dorota urządziła kącik gier planszowych w bibliotece. Bowiem poprzez zabawę uczymy skutecznych technik radzenia sobie ze stresem. Planszówki skutecznie obniżają poziom hormonu stresu – kortyzolu, wśród graczy. Pani Dorota w gabinecie pedagog urządziła kącik światłoterapii .Opowiadała o kolorach świateł i ich znaczeniu w odbiorze i roli światła w leczeniu. Dzieci dowiedziały się, jak ważne są kolory w życiu codziennym i jak wpływają na nasz nastrój i samopoczucie.
